1.桂圆菊花枸杞茶

一、准备食材

带壳桂圆干6个、红枣4个、枸杞5克、菊花2朵

二、食材惩办

1. 带壳桂圆用面粉水仔细清洗干净外壳，壳、果肉、果核一皆使用

2. 红枣掰开，去掉枣核

3. 枸杞、菊花浅薄冲洗灰尘即可

三、冲泡饮用

全部食材放入保温杯，倒入开水

盖上盖子焖泡30分钟，就不错径直喝了

温润补气养血、清肝明目，不上火不酷热，平素泡水喝气色好、眼睛景色。

2.桑叶红枣茶

食材准备

清新桑叶、红枣适量

制作循序

1. 桑叶清洗干净名义灰尘杂质，红枣洗净后去核、切块备用

2. 把惩办好的桑叶、红枣一同放入养生壶中

3. 加入净水，水位罢休在养生壶最低与最高水位之间

4. 开火煮沸，慢煮出茶汤

5. 待茶汤变黄，放温后即可饮用

桑叶清热润燥，开云体育搭配红枣照顾补气，清热不寒凉，春夏喝领会景色，润燥降火、舒徐体格。

3.黑豆莲子红枣枸杞茶

食材准备

黑豆、去芯莲子、红枣、枸杞

正经循序

1. 红枣洗净去掉枣核，扫数食材清洗干净，一同放入砂锅

2. 往砂锅里加入足量净水

3. 大火将水煮开后，转小火慢煮10分钟

4. 红枣本人自带甜味，毋庸稀奇加糖，放温即可饮用

这款汤温润养肾安神、健脾补气开云(中国)，清甜好喝不腻，平素喝气色好、就寝安宁。